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適合人群： 脾虛濕氣重、容易浮腫、精神不振的朋友。
食材及用量：
黃芪：15克
陳皮：6克
茯苓：10克
用法： 將所有食材放入鍋中，加入約500毫升水，煮沸後轉小火煮20分鐘，濾渣飲用。
建議早晨飲用，幫助排濕消腫，提神醒腦。
第二種：黃芪 + 當歸——補氣養血，恢復光澤 如果你總覺得自己皮膚蠟黃、無光澤，頭髮乾枯甚至脫髮，可能是因為氣血不足。
黃芪能幫助補充氣血，而當歸則是養血調經的良藥，特別適合女性朋友。
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