鉀是香蕉的17倍,建議中老年,隔天吃一次,腿腳有勁,對肝臟也好

【大蒜口蘑雞湯】 所需食材:雞肉塊、大蒜、大蔥、生薑、八角、香葉、味極鮮、料酒、食用油、鹽、枸杞
具體做法:1、雞肉塊洗凈,焯水去腥,撈出備用。
口蘑洗凈,切成厚片。
大蒜剝皮,保留整顆;大蔥切段;生薑切片。

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鉀是香蕉的17倍,建議中老年,隔天吃一次,腿腳有勁,對肝臟也好

2、熱鍋涼油,放入八角、香葉、生薑片和大蔥段,煸炒出香味,倒入焯水后的雞肉塊,翻炒至表面微黃。

3、加入適量清水,水量要沒過雞肉,倒入料酒和味極鮮醬油,攪拌均勻,放入口蘑和大蒜,大火煮開后,轉小火燉煮30分鐘。

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