3.中醫按摩
人體的很多穴位都是相通的，尤其疏通部分穴位能夠起到活躍氣血的作用，所以氣血不足的人，可以通過穴位按摩的方法來改善腳底、腋下、肚臍等穴位，都能夠在一定程度上起到恢復氣血的作用。
但值得注意的是要通過中醫理療，一定要諮詢專業的醫生，通過把脈等方式查明原因，再進行穴道按摩作用才會更大。
不論是紅棗還是紅糖，都是含糖量很高的食物，日常不建議大量食用，更別提依靠這兩種食物來補血了，這是不科學的。
對於想要補血的人群而言，多吃點動物性食物比較靠譜。
一些情況比較嚴重的人群，通過食物調理可能無法起到好的作用，要及時去醫院諮詢專業醫生的建議，配合上藥物治療。
13/13
