7、白木耳
白木耳中含有豐富的純天然植物膠原纖維，這物質對皮膚滋養效果十分的好。
常吃白木耳可以合理的促進身體的血液循環系統，加快身體的基礎代謝，能夠促進排除體內多餘垃圾與毒素的良好功效，能夠起到保養卵巢的功效。
女性常吃不但可以養顏美容，還能提高本身的免疫能力。
綜上所述，隨著歲月的流逝，女性皮膚漸漸走向衰老，是一件不可違背的自然規律。
但是，在日常生活中只要認真呵護肌膚，做好皮膚的清潔與保濕、防曬工作，在飲食搭配上多挑選鹼性食品，一定程度上就能夠減緩皮膚衰老，讓皮膚瑩潤柔亮，面色更好更顯年輕。
此外，日常生活中還需補充足量水分並加強鍛煉，能加速身體血液的循環系統和新陳代謝的速度，每天保持心情愉悅、少熬夜，只要堅持下去，一定會越來越年輕。
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