非常實用的睡前減大腿內側贅肉,堅持6周,大腿變緊致纖細! 2023-05-20 00:29 天天好文分享站 檢舉 3、側躺在墊子上,上側腿屈膝,腳掌放在下側大腿前側,下側腿伸直。呼氣,下側腿抬離墊子,吸氣下放。 3/3 上一頁3/3下一頁 小編推薦 More + 水果之王!睡前吃一個「80歲血管都通暢」 遠離血栓:九十歲照樣健康 明明睡前檢查過! 卻連著3天「發現窗戶半夜敞開」 好奇假睡「弄清真相」我連夜離開兒子家 拍打一個地方,竟然能拍掉100多種疾病,醫生建議睡前做一次,好得不得了! 長期在睡前玩手機的人,用不了多久,這3個「痛苦」或許會落你身上! 拍打一個地方,竟然能拍掉100多種疾病,醫生建議睡前做一次,好得不得了! 每天10遍瑜伽拜日 , 兩側贅肉沒了,比跑30分鐘瘦得快