富貴包的危害:
1、影響外觀
富貴包造成的原因之一,其實是因為平時我們不良的身體姿勢,所以一般出現富貴包的人,身體外形就不是特別的好看。
而且富貴包堆積在頸部,也會使整個人看起來虎背熊腰,尤其是對女孩子來說,非常的影響氣質和外觀,男孩子看起來也沒有男子氣概。
2、肩頸疾病
上面已經說過,富貴包主要是長在我們第7頸椎,而隨著富貴包越來越大,並且越來越硬,它也會逐步的壓迫我們的頸椎,使我們頸椎彎曲的形狀更加突出恐怖,整個人的頭部都有種前移的感覺。
長此以往,我們的頸椎壓力更大,從而會出現頸椎病等相關疾病。
而一旦我們的頸椎過於疲勞,其實也會使我們經常感受到疼痛、頭暈等問題,相信很多人也體會過這樣的難受吧。
3、壓迫神經
在我們的頸椎處其實有非常多的神經,所以隨著富貴包的增大,它同樣會壓迫到交感神經。
一旦我們的神經受到壓迫並且不得到治療,會延伸出多種問題,比如說高血壓、心率過快、胸悶氣短、手腳發麻、走路不穩、惡心嘔吐、失眠健忘、耳鳴甚至聽力下降等等。
可以改善富貴包的瑜伽體式(教程)
No.1側頸拉伸
3/10
•彎屈雙膝盤坐於墊子上方。
•右手指腹位於右臀外側撐地。
•吸氣時脊柱向上延展,左手扶住右耳外側。
•呼氣時左手拉頭部向左下方,右肩遠離右耳。
•持續二十個呼吸的拉伸之後,換反側練習。
作用:
•拉伸頸部兩側,刺激甲狀腺及甲狀旁腺。
•促進頸部血液循環和淋巴排毒。
No.2頸前側拉伸
4/10