以為是頸椎病!40歲男「左側肩膀疼痛」一周後猝逝 醫生「有5種疼痛」要小心:不要耽誤了

①如廁

冠心病的患者,特別是中老年朋友,如果便秘,排便不暢會用力排便,這樣就會導致腹內壓增大,血壓迅速上升,這樣就會大幅增加心臟的負擔,誘發心肌梗死。

因此,冠心病患者和中老年朋友日常生活飲食需要注意補充水分和纖維素、維生素等,預防便秘,切忌用力排便。

②洗澡

夏季洗澡,因為溫度較高,毛孔處於開放狀態,洗澡會刺激引起全身血管擴張,導致心臟回心血量減少,大腦缺氧,加上浴室本身就是屬於密閉缺氧的環境,就更容易引起心肌梗死。

所以對於有心肌梗死風險的人群來說,洗澡時要選擇水溫適宜,不要在飽餐和空腹飢餓的情況下洗澡,洗澡時間不宜過長。

③晨起

早晨起床,呼吸心跳均加快,回心血量處於高峰期,這樣就很容易引起短暫的大腦缺氧和心臟壓力驟增。
如果晨起太猛,沒有進行適當的緩衝,則也可能引起心肌梗死。

最後提醒:心肌梗死表現各人各異,不是專業的人士判斷起來就相對困難,如果懷疑是心梗,不要猶豫,立刻撥打120,原地等待救援,不要自駕!

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