最新公布的長壽法:喝茶排第13名,排第一的竟是這招,讓人想不到!

17、吃大蒜

研究表明,大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖和預防癌癥。

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18、吃堅果

澳大利亞學者研究發現,每天吃堅果,患心臟病的幾率可以降低 29%,患癌癥的幾率會降低 11%,可以有效降低死亡率。

19、護理牙齒

瑞典科學家的研究發現,牙齦炎癥會導致動脈硬化,誘發心血管疾病。

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