阿嬌說：「如果想吃白飯，等你瘦了10公斤再說。
」阿嬌瘦身3.忌口精緻澱粉阿嬌說：「如果想吃白飯，等你瘦了10公斤再說。
」雖然減肥中還是會攝取好澱粉如地瓜、紫薯、糙米，但白米飯、麵包等精緻澱粉是完全不碰的！除了麵包會加入大量的奶油與糖，去除了麩皮的白米也少了營養只剩熱量，重點是兩者都會引起血糖快速飆升，加速脂肪囤積！
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雖說減肥就是管住嘴邁開腿，但阿嬌認為「飲食比運動重要」！阿嬌瘦身4.一天只吃2餐雖說減肥就是管住嘴邁開腿，但阿嬌認為「飲食比運動重要」！她說：「一開始減肥，運動是沒有太大幫助的，最重要的是管住嘴不要吃垃圾食物，營養要均衡。」阿嬌減肥時以吃原型食物為主，多攝取蔬菜和肉類海鮮蛋白質，保持血糖平穩，一天只吃2餐堅持下去絕對看得見成效！
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