很多人把它當草!其實是癌症的「剋星」春天最鮮美  分享3種做法:常吃癌細胞或許躲著走

韭菜炒豆乾

1.準備食材:
準備韭菜一把,擇洗乾淨,切成段備用。
(把韭菜葉和韭菜桿分開,一會兒先炒韭菜桿)
準備幾片豆乾,切成細條,切點紅椒絲,用來配色。

2.把豆乾焯一下水:
燒半鍋開水,把豆乾倒進去煮一下去除豆腥味,豆乾比較硬這裡要多煮一會兒,豆乾變軟以後撈出來備用。

3.開始烹飪:
鍋內燒油,放入蔥薑蒜片翻炒幾下,再放入幾粒乾辣椒,把香辣味炸出來,倒入豆乾,開大火爆出豆香味,加入適量的食鹽、白糖、蠔油、生抽調味,把調料炒散、炒化給豆乾入味,先放比較難熟的韭菜桿,繼續大火炒至斷生,再放入韭菜葉,菜葉和菜桿分開炒,不會流失鮮味還不容易出水,最後放入紅椒絲快速翻炒幾下,淋入一些水澱粉,讓調料更好地包裹在食材上面,翻勻後就可以出鍋了,簡單又好吃的韭菜炒豆乾就做好了。

6/7