3/5
豆類：豆類富含膳食纖維、蛋白質和抗氧化物質，可以降低血糖和膽固醇。
堅果：堅果富含健康脂肪和膳食纖維，可以增加飽腹感，降低血糖。
酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白質，可以改善腸道菌群平衡，提高免疫力，降低血糖。
03
糖尿病會遺傳嗎？
糖尿病可以遺傳，遺傳易感性是糖尿病的一個重要因素，糖尿病的遺傳因素可以影響個人的胰島素分泌、胰島素敏感性、胰島素抵抗和糖尿病併發症等多個方面。
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豆類：豆類富含膳食纖維、蛋白質和抗氧化物質，可以降低血糖和膽固醇。
堅果：堅果富含健康脂肪和膳食纖維，可以增加飽腹感，降低血糖。
酸奶：酸奶富含益生菌和蛋白質，可以改善腸道菌群平衡，提高免疫力，降低血糖。
03
糖尿病會遺傳嗎？
糖尿病可以遺傳，遺傳易感性是糖尿病的一個重要因素，糖尿病的遺傳因素可以影響個人的胰島素分泌、胰島素敏感性、胰島素抵抗和糖尿病併發症等多個方面。
