3、指甲上有凹陷
有些人平時不關注指甲的健康情況，嚴重的指甲中間部分已經向下凹，整片指甲變成平真狀或內凹的湯匙狀，有這種指甲的人，大多數是因為鐵質攝入不足引起的貧血癥狀。
這種情況就要多吃含鐵量高的，補血的食物，待體內血液充足后新生指甲會慢慢恢復原來的形態。
這幾種常見的指甲現象，如果發現自己就有，可以對症調理。
平時可以多吃富含優質蛋白質的食物，多運動增進血液循環，血液循環好了，指甲也更飽滿、光滑。
註：以上圖片來源網路
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