我用13節頸椎操，緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎，建議每天做1遍！ 接下來播放 More + 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康 頸椎不好別捏脖子了！1個小動作，自我康復頸椎，脖子1天天健康 頸椎自我康復大全，每天1次，頸椎1天比1天好，頸椎不好的要多做
