道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒 接下來播放 More + 失眠不用愁，睡前拍拍心包經，再揉揉膻中穴，趕走失眠，輕鬆入睡 84歲鐘南山先生推薦多吃黑豆，學會新吃法，隔天喝一次，睡眠好，跟失眠說拜拜 失眠！早醒！尿頻！老中醫推薦睡前一碗湯，一覺睡到大天亮
