頸椎病快速恢復！3個動作每天10分鐘 頭暈手麻不見了！ 接下來播放 More + 頸椎不好怎麼鍛煉？每天上下擺臂10分鐘，打通頸部筋結，通則不痛 1個動作改善頸椎，脖子疼、頸椎疼，每天3分鐘，頸椎1天天健康 1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好
