【懶人拉筋法】超簡單,很放鬆的拉筋法 接下來播放 More + 【拉筋示範】5分鐘拉筋,舒緩肌肉、美化身體線條及減壓;拉完一身輕 筋軟壽命長!睡前拉筋5分鐘,疏通肝腎經,越拉越健康【侃侃養生】 久坐筋縮,明星教你1個卧床拉筋術,睡前30下打開筋節,暢通經絡