膝蓋痛先別深蹲!1動作強化膝關節,對膝蓋最沒負擔 接下來播放 More + 膝蓋痛,先疏筋!每天在床邊坐著,晃腿30次,竟能除炎症! 簡單3個方法,五分鐘腿部運動,每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲 每天甩手100下,打通全身經絡,排出體內毒素,甩走肩周炎,關節痛,心臟變更強!