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「30日挑戰自我」下半身極速瘦身操 [第一集] !! - 提臀瘦大腿小腿1個月見效// #30DaysChallenge
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每天平甩手100次，打通全身的經絡，排出濕氣，人健康也瘦下來了
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脂肪最怕這道湯，第一天吃完第二天就掉了3斤，減肥效果實在是太好了，可以讓你短期內瘦下來！
