睡前花2分鐘這樣踮踮腳,比每天快走1萬步還有效,腰不疼了睡得也香了,退休醫生天天在家做! 接下來播放 More + 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化 男子洗冷水澡後猝死!醫生:3種情況別洗冷水澡 ! 睡前拍打一處,拍掉100多種疾病!一年能省下幾萬醫藥費