補鈣別老吃鈣片了！ ！菠菜和它是絕配，補鈣效果是鈣片的45倍！每週這樣吃兩頓，讓你老了腿骨硬，走路不費勁！ ！ 接下來播放 More + 半斤菠菜根+一把綠豆，快速降血糖，血糖穩定，血壓也低了! 半斤菠菜根+一把綠豆，快速降血糖，血糖穩定，血壓也低了 【1mintips】煎蛋加蔬菜，沒想到這麼好吃！花椰菜米/菠菜煎蛋，健康元氣大補充！讓你愛上吃青菜的神奇厚蛋煎！！
