佛禪:睡前這樣抬抬腿,比快走1小時還要好,每天一次,打通全身氣血,睡眠好了,各種慢性病全沒了,走路也有勁兒了,一口氣上五樓氣不喘 接下來播放 More + 睡前拍打一處,拍掉100多種疾病!一年能省下幾萬醫藥費 雙腿決定壽命?睡前1個動作,強健關節,讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 失眠睡不著!睡前拍打30下,困意濃濃睡得香,一覺到天亮