睡前這樣抬抬腳,比快走1小時還要好,每天堅持練練,各種慢性病全沒了,睡眠好了,一口氣爬六樓也不累 接下來播放 More + 睡前喝一杯,治好你的頻尿、夜尿!半夜不再起床尿尿,讓你一覺睡到天亮! 老人斑最怕一物!睡前悄悄塗一層,老年斑隔天就淡化了!讓你一夜重返18歲姑娘的好氣色! 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化