(563)【預防骨折】只要四個動作,預防骨折,身體越來越靈活,最佳中老年人鍛鍊的4個健身小動作,可降低摔跌和骨折等與肌肉減少!Joanna澳洲生活 接下來播放 More + 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩,沒有任何併發症,只因愛吃這樣菜,連吃8天後血壓就降回120!【中老年講堂】 兒子委婉要財產!這對老夫妻的做法,值得所有中老年學習。 63歲獨居老人養老新模式:不靠子女和退休金,只因這點活得自信又高級!50到80歲的中老年人都該看看