中老年想練腿，又怕傷膝蓋？每天剪刀腳100下，比深蹲更有用【人體百科David偉】 接下來播放 More + 剝玉米有訣竅，1把剪刀轉一轉，3分鐘剝一大盤，簡單又實用 血管堵血管硬，3個動作天天練，血管1天比1天通暢！中老年人牢記 抓緊把剪刀插進大米，真是實用妙用，一年下來能省好幾百
