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適合人群: 情緒不穩、壓力大、肝氣鬱結的朋友。
食材及用量:
黃芪:15克
玫瑰花:6克
用法: 將食材放入鍋中,加入約500毫升水,煮沸後轉小火煮20分鐘,濾渣飲用。
建議傍晚飲用,幫助疏肝解郁,舒緩情緒,促進睡眠。
如何更好地利用這些搭配? 每天選擇一款適合自己的搭配,煮水飲用。
比如,早晨飲用黃芪+陳皮+茯苓,幫助利水消腫,提神醒腦;午餐後飲用黃芪+當歸,補氣養血,改善膚色;傍晚可以選擇黃芪+玫瑰花,幫助舒緩壓力,調節情緒。
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