瑜伽反向板式，是一個打開胸部，靈活肩關節非常好的體式，薄背平坦腹部。
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船式瑜伽，這是最有效獲得一個更平坦肚子的方式，沒有腹部贅肉。 這個姿勢有助於增強腹部肌肉和美化腹肌。 保持腹部肌肉強壯，有助於消除腹部脂肪，加強大腿、手臂和肩膀，改善消化系統
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瑜伽反向板式，是一個打開胸部，靈活肩關節非常好的體式，薄背平坦腹部。
船式瑜伽，這是最有效獲得一個更平坦肚子的方式，沒有腹部贅肉。 這個姿勢有助於增強腹部肌肉和美化腹肌。 保持腹部肌肉強壯，有助於消除腹部脂肪，加強大腿、手臂和肩膀，改善消化系統
