常吃玉米對身體有什麼好處？
提醒：這4類人建議少吃，別大意
作為三大糧食之一，玉米是餐桌上比較常見的一種食材，其營養價值高，深受大眾的歡迎。
對中國人來說，玉米的存在非常重要，尤其是在農村地區，在秋天，當玉米正式收穫時，玉米成熟得很快，產量也很高，它也是世界公認的健康食品原料。
食用玉米會有哪些好處？
延緩衰老及明目
玉米能入肝經、膀胱經、腎經，有平肝利膽、利尿消腫、清濕熱、健脾和胃的功效，冬天吃玉米不僅可以祛燥，還可以延緩皮膚衰老。
此外，玉米中含有的黃酮類物質具有抗氧化作用，可以直接作用於視網膜的黃斑，預防黃斑變性，減少白內障和青光眼的機會。
保護心血管
玉米富含氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素和維生素，不飽和脂肪酸可與玉米胚芽中的維生素E共同作用，降低甘油三酯和膽固醇的濃度，防止脂肪沉積在血管壁上，預防或治療高血壓、動脈硬化和高脂血症。
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