幫助美容減肥
玉米中含有的維生素E能促進細胞分裂，延緩皮膚皺紋，淡化斑點，此外，玉米還能給人一定的飽腹感，緩解飢餓感，有減肥塑形的作用。
維生素E通過X腺刺激荷爾蒙的分泌，增加男性的吸引力，此外，玉米中含有的谷氨酸有健腦益智的作用，能提高人的記憶力，使注意力更加集中。
延緩衰老
玉米中含有的谷胱甘肽是一種長壽因子，在硒的共同作用下能產生谷胱甘肽氧化酶，能延緩衰老，使人保持年輕。
並非人人都可以食用，提醒：這4類人建議少吃
第一類人：消化系統不好的人
消化系統不好的人不適合吃玉米，這是因為玉米富含膳食纖維，可以提高我們的消化能力。
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