![50歲後要捨得吃!常吃5種「高蛋白菜」腿腳才有勁 蔬菜中「營養寶庫」這樣炒又香又美味](https://s2.cookernote.com/pics/fd/c/13339/16887752563577.jpg)
2.熱鍋涼油,油溫升至6成熱倒入雞蛋液,雞蛋會迅速凝固成一層薄皮,用勺子輕輕地推動,保持中火慢慢加熱到5成熱。
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3.雞蛋處於半凝固時,把凝固的雞蛋扒在一邊,再放入蔥花翻炒出蔥香味,一面凝固以後翻過來煎另一面,這樣蔥香才能充分和雞蛋融合,像煎蛋餅那樣來回多翻幾次,把雞蛋液全部定型。
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用勺子炒散,再倒入紅椒粒快速翻炒一會兒,再加入一點芝麻香油美味即成。
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2.熱鍋涼油,油溫升至6成熱倒入雞蛋液,雞蛋會迅速凝固成一層薄皮,用勺子輕輕地推動,保持中火慢慢加熱到5成熱。
3.雞蛋處於半凝固時,把凝固的雞蛋扒在一邊,再放入蔥花翻炒出蔥香味,一面凝固以後翻過來煎另一面,這樣蔥香才能充分和雞蛋融合,像煎蛋餅那樣來回多翻幾次,把雞蛋液全部定型。
用勺子炒散,再倒入紅椒粒快速翻炒一會兒,再加入一點芝麻香油美味即成。