3.缺鐵缺鈣的人玉米是非常常見的粗糧，裡面含有大量的脂酸和食物纖維，他們與其他物體結合會形成沉澱物。
同時，這些沉澱物會阻礙身體對各種礦物元素的吸收，所以對缺血和缺氧的人要遠離玉米，因為它可能會阻礙鈣和鐵的吸收。
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3.缺鐵缺鈣的人玉米是非常常見的粗糧，裡面含有大量的脂酸和食物纖維，他們與其他物體結合會形成沉澱物。
同時，這些沉澱物會阻礙身體對各種礦物元素的吸收，所以對缺血和缺氧的人要遠離玉米，因為它可能會阻礙鈣和鐵的吸收。
