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2.辣椒
辣椒自古以來就深受中國人民的喜愛，特別在四川這樣的地區，由於地理位置的原因，在冬天十分潮濕寒冷，當地居民就通過食用加有辣椒的食物來祛除身體里的濕氣和寒冷，適量食用辣椒具有增強免疫力，降低患癌的幾率的好處。
但過量食用辣椒，辣椒素通過身體的血液循環到達各個器官，不僅傷腸胃，還會破壞胰島和腎臟等維持血糖平衡的器官，導致糖尿病的發生。
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3.無糖食品
近幾年來 ， 廠家為了符合消費者需求 ， 開始生產出各種無糖食品 ， 但這些所謂的無糖是食品 ， 其實並不一定適合糖尿病患者 。
因為這類產品並非是真的無糖 ， 而是糖分低於某個標準 ， 再加上很多無糖麵包、無糖餅乾等產品 ， 主要的製作材料就是澱粉 。 因此升糖指數並不比白糖低多少 。
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