糖尿病的「忌食榜」公布，白糖僅排第4，榜首很多人都愛吃

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洋蔥

洋蔥可以讓血液順暢流動，具有降低人體血糖的功效，糖尿病疾病的患者多吃洋蔥可以很好的控制人體內血糖含量，有效的降低人體的血糖含量。

蘆筍

蘆筍所含香豆素等成分有降低血糖的作用，尤其適合2型糖尿病患者，不僅可以改善糖尿病症狀，還對糖尿病併發症有很好的防治作用。

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苦瓜

苦瓜含有降血壓、血糖成分，苦瓜能降低血糖值的原因，在於苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質。

眾所周知，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用。

紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。

糖尿病患者可於飯前食用紫菜，可以降血糖。