身體得到了更好地放鬆了，自然就更能產生睡意了，所以這樣睡也是有助於提高睡眠質量的。
現代女性生活和工作的壓力不比男性小，特別是職場女性，失眠也是常有的事，而若是睡覺時記得把雙腿分開睡，身體更放鬆，呼吸與代謝的節奏也會更好，睡眠質量或能得到有效的提高。
很多女性在雙腿分開睡的時候，更多的會喜歡夾著被子睡覺，這也是有利於健康的，可能還會讓你更有安全感，消除心理上了一些覺得這樣不好的想法，精神上的感受也會更好一些，不妨試一試，在睡前也可以雙腿立牆，輕輕的敲擊大腿內外側，還有助於疏通經絡！想要睡得更好的話，除了睡姿，女性也要注意床單被褥的乾淨與衛生，定期的勤曬勤洗，睡覺時雙腿分開，不建議大家穿著厚厚的睡褲，脫掉比較好，這樣有利於皮膚更好地進行呼吸、排毒與代謝，對身體的好處也會翻倍。
總之，睡姿對於身體健康程度是有一定的影響的，女性睡覺時若能保持這個姿勢的話，可能以上那麼多的好處就會自動找上你！沒試過的人可能羨慕不來哦，其實不光是女性，男性朋友們也可以嘗試一下，對身體健康也是有好處的，不過自己實在覺得不習慣的話，也不用勉強，睡得好就行。
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