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如上圖所示的體態，是生活中很多人都有的，我們具體分析看一看。
圓肩，是肩胛骨的位置發生了外展和手的上臂肱骨發生了內旋所致。
當您在照鏡子時，會感覺自己的肩膀往前往內扣，特別是女性比較多見；對於這樣的圓肩體態可以單獨發生，也可以和上圖中的含胸體態同時發生，每一個人的體態都會有不一樣。
含胸，是胸椎的生理曲度後突增加所致。
當您站立或坐著時，給人的感覺會有駝背的情形，在沒有人提醒的前提下，您會感覺蜷縮著更舒服，當您在意的時候挺直胸腰，一會又不自主的蜷縮下去啦。
頭前引，是頸椎生理曲度變直，主要是下頸椎向前屈曲所致。
如上圖所示，整個頭頸往前移，超出肩膀的狀態。
上圖所示，圓肩、含胸、駝背的變化過程；圓肩是負責肩胛骨前外上的胸小肌和前鋸肌緊張短縮，而拮抗的菱形肌和斜方肌中束被拉長無力；負責肱骨內旋的肩胛下肌、背闊肌、大圓肌、胸大肌、三角肌前束出現緊張短縮，而拮抗的岡下肌、小圓肌、三角肌後束被拉長。
這勢必會導致肩膀在運動過程中，軌跡出現問題，從而引發疼痛。
5.頸椎病導致的肩膀疼痛
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頸椎病分型中，特別是神經根型頸椎病最易引發肩膀疼痛，常見於頸5神經出現卡壓。
因為頸5神經是構成肩胛背神經、肩胛上神經、腋神經、橈神經、胸長神經的重要神經；所以一旦頸4-5椎間隙出現問題，就容易導致頸5神經的卡壓，就會表現出肩膀區域描述不清的疼痛，就像背了個包似的沉重或是肩膀外側緣手臂的疼痛等 。
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