大家好，我是傻姐。
今天我要和大家聊聊一個有趣的話題——長壽！是不是很多人都希望能夠活到90歲，甚至更長呢？
那麼，我有一個好消息要告訴你們！據研究發現，如果你在50歲之前沒有患上以下這四種疾病，那麼你基本上有望活到90歲！是不是很令人興奮呢？
那麼，讓我們一起來看看這四種疾病是什麼，以及如何遠離它們吧！
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第一種病是高血壓。
隨著年齡的增長，很多人都會面臨高血壓的風險。
高血壓對心臟和血管健康造成嚴重影響，增加心臟病和中風的風險。
所以，為了避免高血壓的困擾，我們需要注意控制飲食中的鹽分攝入。
過多的鹽分攝入會導致體內的鈉離子積聚，進而增加血液容積，使心臟負荷增加，引發高血壓。
因此，我們應該選擇低鹽食物，盡量避免食用過鹹的食品。
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