第二種病是糖尿病，這是一種在現代生活中日益普遍的疾病。
糖尿病會對我們的身體造成嚴重的影響，損害血管、神經和器官功能，並增加患心臟病、中風和腎臟疾病的風險。
為了避免糖尿病的發生，我們需要採取一系列的健康措施。
保持健康的體重非常重要。
過度肥胖是糖尿病的一個主要風險因素，因此，控制體重對於預防糖尿病至關重要。
我們可以通過均衡的飲食和適度的運動來維持健康的體重，例如選擇富含纖維的食物，減少高糖分和高脂肪食物的攝入，同時增加有氧運動和力量訓練。
3/6
