6節頸椎操，每天堅持鍛煉10分鐘，頸椎越來越舒服 接下來播放 More + 手麻不能等！頸椎問題怎麼辦？自我檢測有方法；脖子僵硬、疼痛、頭腦昏沉怎麼辦？你最需要的四個動作！頸椎保健操，每天5分鐘，脖子輕鬆了！勤做運動，別讓頸椎病找上你 頸椎病，頭暈腦供血不足？脖子難受！1套頸椎康復操，練完真舒服 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康
