午睡時間不要超過這個數，當心越睡越困，告訴你最佳午睡時長 接下來播放 More + 午睡的好處～ 午睡和不午睡的人，長期下來有什麼區別？Benefits of napping. (英文字幕/with English Subtitle) 你還在中午睡覺嗎？長期午睡會變成這樣，再忙再有錢也看看！ 這樣午睡至少短命20年，鐘南山提醒：90%的老年人都睡錯了，教你怎麼睡最長壽！
