頸椎痛,脖子不舒服,每天練習1個動作,脖子舒服,頸椎好! 接下來播放 More + 頸椎自我康復大全,每天1次,頸椎1天比1天好,頸椎不好的要多做 頸椎不好怎麼鍛煉?每天上下擺臂10分鐘,打通頸部筋結,通則不痛 1個動作改善頸椎,脖子疼、頸椎疼,每天3分鐘,頸椎1天天健康