5分鐘臀部操,踢走坐骨神經痛 接下來播放 More + 臀部有個排毒窩,每天拍打3分鐘,排出毒素,煥發青春活力 坐骨神經痛, ー分鐘速緩症狀, 當病人有腰椎神經線壓著的時候, 痛到無法起身或者早上無法下床, 甚至有腳麻痺, 大家不妨試試 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕,影片右上角輕點開啟)