腰椎間盤突出？道家「拔腰術」直接拉開椎間隙，1分鐘讓腰直起來【人體百科David偉】 接下來播放 More + 這裡面很多動作都是醫院復健科給腰椎出問題的人做的，非常好非常健康，尤其冬天，老年人早上不要突然起床，先做完這一些，再慢慢起床，避免中風跟心臟病 「腰椎滑脫」不手術自我整復，1招搞定！久坐、蹺腳、產後骨盆變形，自我復健好方法！（2022.05.14）| 健康1+1 頸椎痛，腰椎痛，大媽2個動作每天200下，30天頸椎腰椎都舒服了
