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每晚睡前「生嚼幾粒枸杞」，一段時間後，4個好處或會不請自來！
2023/10/11
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建議中老年人：早餐少吃饅頭和稀飯，多吃這4樣，低脂飽腹又健康
2023/10/11
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改變人生的第一步是什麼？| Sadhguru 薩古魯
2023/10/11
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進入涅槃
2023/10/11
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老年人的夫妻生活，能堅持到多大歲數 別難為情 想長壽的一定要看一看 #生活經驗 #情感故事 #幸福人生 #深夜讀書 #為人處世 #故事
2023/10/11
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血糖高不用怕，不跑不跳科學降血糖。血糖剋星動作，兩個動作降糖
2023/10/07
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吃降血壓藥，哪裡會出問題？一直降血壓是危險的！醫師建議這樣做。血壓狂飆？按2穴位，頭不痛血壓不飆升。常頭暈眩是1種警訊，怎麼辦？補血通血路｜血｜ 胡乃文開講Dr.HU_176
2023/10/06
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走路小腿緊，你最該學的放鬆方式！！
2023/10/06
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葛根和它們一起泡水喝，三高一起降，高血糖、高血脂、高血壓不用怕【養生有道】
2023/10/06
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日本老人壽命全球第一，靠的是什麼？ 專家給出答案，值得所有亞洲國家藉鑒 | 健康 | 壽命 | 佛禪
2023/10/06
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保骨增肌！它們是補鈣黑髮高手！耳朵藏1補鈣穴，沒事按一按。每天做1運動2次，增強骨密度。小心！肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多加速骨鬆｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_208
2023/10/06
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想長壽，晨起三不要，飯後三不急，睡前三不宜，現在開始還不晚
2023/10/05
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別再走路降血糖了！日本公認的降血糖運動，1分鐘穩定血糖！勝過每天走2萬步！簡單到你一學就會，家裡有老人的一定要看看【健康管家】
2023/10/05
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血糖高了，一定是糖尿病嗎？醫生卻說：不一定，有人搞錯了！
2023/10/04
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日本血糖專家研究32年：糖尿病的『禍根』終於被揪出！只要不吃這幾種食物，一輩子不得糖尿病！血糖血脂穩定了，小肚子消失了，三高都躲著你！丨養之道
2023/10/04
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一個月內每天都吃1個牛油果，你將發現身體會出現這10個驚人變化
2023/10/04
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再忙也要做深蹲，每天30下促睾強腎，腿腳有力心臟強壯【人體百科David偉】
2023/10/04
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久坐肚子大？一個1個小動作，強腰瘦腹中老年人必練【人體百科David偉】
2023/10/04
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102歲老僧說：最高級的佈施不是捐錢，而是做這3件小事！功德比吃素55年還大，子孫也能跟著享福 | 聽佛說 #功德 #佛法 #佈施 #命理
2023/10/04
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一級睡眠術！2穴位，讓大腦想睡就睡，「這時間」睏落眠，身體分泌最多「生長激素」，使皮膚細胞再生，長高快，工作集中力強、做事有勁，讓你各方面都高效能！｜胡乃文開講DR.HU_53
2023/10/03
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日本人不運動，卻最健康長壽！原因值得我國學習
2023/10/03
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很多老人活不過80歲 ！醫生：70一79歲是壽命危險期！做好這件事，活過100歲不是問題！｜一禪
2023/10/03
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喜歡喝咖啡的人都注意了！哈佛大學最新發現：喝咖啡時千萬別碰它，不然癌細胞爬遍全身#健康 #癌症 | 中老年講堂 | 養之道 |中老年養生社 #癌症
2023/10/02
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佛禪：你為什麼會不開心？原因終於找到了，看完恍然大悟
2023/10/02
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